Junto con un colchón cómodo, las almohadas son una parte integral de una buena noche de sueño. Lo que significa que cuando encuentras una almohada que te sienta bien, tiendes a quedarte con ella, ¿verdad? No tan rápido. Las almohadas se han vuelto más diversas e innovadoras que nunca y muchas personas que duermen pasan por alto el valor de una de esto y simplemente optan por almohadas genéricas.
Qué tipo de almohada es mejor para dormir
Entonces, si estás buscando cambiar las cosas en el dormitorio, aquí, hemos reunido los tipos diferentes de almohadas según su uso, composición y tamaño y lo que debe saber sobre cada una para que pueda encontrar la mejor almohada para ti.
Tipos de almohadas según su composición
Actualmente la variedad de materiales utilizados para el descanso es amplia. Natural, sintético o una combinación de ambos. Todo está pensado para que cada persona encuentre su almohada ideal, por eso no hay excusas para no conseguir la tuya.
Almohadas de fibra
Son almohadas rellenas de fibra de poliéster hueca y cardada. Son almohadas muy comunes y económicas. Al mismo tiempo son bastante firmes, ideales para casas de vacaciones.
Almohadas de espuma viscoelástica
Fabricados con espuma de poliuretano, ofrecen, como los colchones fabricados con este material, una excelente adaptabilidad. Es importante probarla primero ya que no todos se sienten cómodos con una almohada de este tipo.
Almohadas de látex
Es un material antialérgico, transpirable y natural. Además, se adapta muy bien a las formas del cuerpo y da un soporte firme medio.
Almohadas de gel
Relleno de espuma de poliuretano mezclada con polioles sintéticos y naturales. Similar a la viscoelástica, pero más transpirable y fresca. El gel en sí no es un material independiente, sino que se coloca en capas o se infunde con otro material, generalmente espuma viscoelástica. La sensación fría del gel también reduce la presión y puede aliviar el dolor de cuello.
Almohada de plumas
No son muy firmes, lo que los hace adecuados para personas que duermen boca abajo. No son muy transpirables, y algunas veces pueden provocar alergias. Son muy duraderas.
Almohada de algodón
El relleno de algodón es un material muy común en todo tipo de ropa de cama y telas, ya que es asequible y de fácil mantenimiento. El algodón es transpirable y suave, pero no se adapta bien a la cabeza y el cuello.
Almohada de muelle interior
Las almohadas de muelles interiores contienen una capa interior de muelles de acero y una capa exterior de espuma viscoelástica o poliéster. Están hechas para brindar apoyo adicional para la cabeza y el cuello y, al igual que los colchones de resortes internos.
Almohada de agua
Las almohadas de agua, aunque poco comunes, son un tipo de almohada ajustable según la cantidad de agua agregada a la almohada. Las almohadas de agua se sienten muy consistentes y no son vulnerables a la flacidez o los grumos, ya que puede agregar más agua según sea necesario.
Almohadas cervicales
También llamadas a veces almohadas ortopédicas, tienen una forma distintiva. Hay un área más alta donde se apoya el cuello, luego la almohada se sumerge donde se apoya la cabeza. La almohada puede estar hecha con espuma viscoelástica. Para algunos, estas almohadas cervicales son más cómodas si se les da la vuelta, por lo que el lado cóncavo se voltea para que quede boca abajo en el colchón. Hay diversos tipos de almohadas ortopédicas estas tienden a generar reacciones fuertes, algunas personas se entusiasman con los resultados y otras las encuentran incómodas.
Tipos de almohadas según su uso
Su posición para dormir determina la firmeza de la almohada y la altura (altura) que necesitas para dormir cómodamente y mantener una alineación espinal saludable. Tu almohada no debe ser tan alta que haga que tu cuello se doble hacia adentro, ni tan delgada que tu cabeza y cuello se doblen hacia atrás. Existen varios tipos de almohadas para dormir según su uso.
Durmientes de espalda
Las personas que duermen boca arriba necesitan una almohada loft mediana (10 a 12 cm) y una firmeza entre mediana y mediana para mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna.
Durmientes laterales
Las cabezas de las personas que duermen de lado están lejos de sus camas, por lo que necesitan una almohada alta (de 12 a 17 cm) para llenar el espacio entre la cabeza y el colchón. La firmeza media es mejor para las almohadas que duermen de lado, de modo que sus cabezas estén debidamente acolchadas pero aún así se mantengan alineadas con sus espinas.
Durmientes boca abajo
Las almohadas loft firmes y delgadas (7cm o menos) son las mejores para quienes duermen boca abajo, ya que las personas que duermen boca abajo no necesitan mucha altura. Las personas que duermen boca abajo también pueden usar almohadas medianas y solo apoyar la frente contra la almohada para que las personas que duermen boca abajo puedan acostarse boca abajo y evitar las manchas en el cuello.
Combinado
Dado que las personas que duermen en combinación duermen en dos o más posiciones, es difícil determinar la altura y la firmeza exactas adecuadas para ellas. En cambio, las personas que duermen en combinación deben probar una almohada ajustable, como la espuma viscoelástica triturada o la almohada de látex, porque su firmeza y altura son moldeables.
Tipos de almohadas según su tamaño
El tamaño de almohada más común es una almohada estándar, pero esta almohada es demasiado pequeña para camas más grandes y causa espacios no deseados entre las almohadas. Las almohadas más grandes, como las de tamaño king y queen, son una mejor opción para tamaños de colchón más grandes.
Estándar
Una almohada estándar mide 50 cm x 65 cm y se adapta a las fundas de almohada estándar y tamaño queen. Una almohada estándar se adapta a una cama individual, dos almohadas se adaptan a las camas dobles y tamaño queen y tres almohadas se les ajustan a las camas tamaño king.
Super estándar
Una variación un poco más grande de una almohada estándar es la almohada súper estándar. La almohada súper estándar es 2 pulgadas más larga que una almohada estándar, mide 50 cm x 70 cm y es útil si tiene tendencia a caerse de la almohada por la noche. Puede colocar una almohada súper estándar en una cama individual, dos almohadas súper estándar en las camas queen y full y tres almohadas súper estándar en una cama King.
Queen
Las almohadas tamaño queen miden 50 cm x 78 cm y se adaptan bien a las camas queen y king. También puede usar una almohada tamaño queen en una cama individual o colocar dos almohadas en una cama completa. Las almohadas tamaño queen funcionan con las fundas de almohada estándar y tamaño queen, pero las almohadas tamaño queen más altas pueden quedar ajustadas en las fundas de almohada estándar y hacer que se sientan firmes.
King
Las almohadas King son una de las almohadas rectangulares más grandes, y miden 50 cm x 90 cm. Dos almohadas tamaño king se ajustan al ancho de las camas tamaño king, pero también funcionan como una almohada para el cuerpo pequeño, y una almohada se ajusta a una funda de almohada tamaño king o ajustada en una funda de almohada tamaño queen.
Europeas
Las almohadas europeas son almohadas cuadradas de 65 cm x 65 cm. Son principalmente una almohada decorativa, pero puede colocarlos debajo de la espalda cuando se sienta erguido o debajo de las rodillas cuando duerme para un apoyo lumbar adicional.
De viaje
Las almohadas de viaje son pequeñas almohadas rectangulares, que miden 30 cm x 40 cm. Son pequeñas y fáciles de transportar cuando se viaja en avión o en automóvil, pero también son una buena almohada para todos los días para niños pequeños y pequeños.
De embarazo
Las almohadas para el embarazo vienen en una variedad de formas y tamaños y son específicas para aliviar el dolor o la presión de espalda y estómago durante la noche. Estos pueden ser muy específicos para los deseos y necesidades personales y están diseñados para ayudar a respaldar las variaciones en la comodidad y la forma del cuerpo durante un embarazo en crecimiento.
Tener más de un tipo de almohada a mano puede marcar una gran diferencia en tu sueño. No te sientas abrumado con las muchas opciones que se ofrecen para disfrutar de un descanso nocturno perfecto. ahora que conoces los distintos tipos de almohadas para dormir, apresurar tus decisiones o limitarte a unos pocos elegidos a menudo conduce a una decisión incorrecta, lo que resulta en un sueño nocturno deficiente.
Tómate el tiempo para saber lo que se ofrece y asegúrate de que se base tanto en tus necesidades específicas de sueño como en tus preferencias personales.